Ensi kuun kisoja varten pitäisi pudottaa pari kiloa painosta pois. Kuitenkin ruokaa pitäisi syödä reippaasti, että jaksaa treenata. Tämä tarkoittaa sitä, että ainakin sokeri, ylimääräiset hiilihydraatit ja kerma saavat lähdön joksikin aikaa ruokavaliostani. Toisaalta proteiineja saisi tulla lisää. Öljyä ja kasvirasvoja aion käyttää myös ihan normaalisti.

Olisi mukavaa jos teillä olisi vinkkejä esim. sokerittomiin ja keveisiin välipaloihin ja jälkiruokiin. Marjoista ja hedelmistä varsinkin olisi mukavaa tehdä muutakin kuin rahkaa.

Muitakin ohjeita saa laittaa! Toivottavasti saan paljon hyviä vinkkejä =)